ニキビはできている時はもちろんですが、治った跡のニキビ跡も気になりますよね。
ニキビ跡の赤み・シミ（色素沈着）・凹凸は放っておくと消えなくなってしまうことも。
ニキビ跡を残さないためにも、早めの対策が対策です。
この記事では、ニキビを防ぎ、ニキビ痕ができにくいお肌にととのえる保湿クリームの選び方やおすすめの成分、市販商品について、元化粧品メーカー研究員・薬剤師の筆者が徹底解説します。
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ニキビ跡の種類
頬やおでこ、あごにできたニキビ。
治った後のニキビ跡がなかなか消えず、気になっている方も多いと思います。
ニキビは詰まった毛穴の中で、炎症が起きた状態。
炎症がおさまった後のニキビ跡は大きく３つに分けられます。
ニキビ跡の種類
・炎症後紅斑（赤み）
・炎症後色素沈着（茶色いシミ）
・瘢痕（クレーター）
治った直後は炎症後紅斑（えんしょうごこうはん, Post Inflammatory Erythema, PIE）と言って、炎症による赤みが一時的に残ります。
PIEは自然におさまりますが、炎症の深さによっては消えにくいものもあリますので、PIEがニキビだと思ってしまうこともあるかも知れません。
それがおさまると炎症後色素沈着（えんしょうごしきそちんちゃく, Post Inflammatory Hyperpigmentation, PIH）と言って、茶色いシミになってしまうことがあります。
炎症後色素沈着はPIEよりも治るのに時間がかかると言われています。
さらに炎症が真皮まで到達してしまっていると、いわゆるクレーターと呼ばれる瘢痕（はんこん）になってしまうこともあります。クレーターになってしまうと有効な治療法はほとんどありません。
瘢痕の80%以上はPIE・PIHから進展したものであるという調査結果※もあります。
新たな赤み、シミを発生させないために、また瘢痕になってしまう前の適切なアクネケアが大切です。
※Tan J., et al.: J Drugs Dermatol. 2017; 16 (6): 566-572
ニキビ跡におすすめの成分
3種類のニキビ跡にはそれぞれ対策が異なります。
ニキビ跡の種類別におすすめの成分をご紹介します。
赤み対策には抗炎症成分
ニキビ跡の赤みは炎症が起きている状態。
炎症を抑える抗炎症成分がおすすめです。
ニキビ肌用保湿クリームにはニキビや肌荒れ防止として次のような抗炎症成分が配合されます。
ニキビ跡の赤みにおすすめの成分
- グリチルリチン酸２K
- グリチルレチン酸ステアリル
- トラネキサム酸
- アラントイン
シミ・色素沈着対策には美白有効成分
ニキビ跡のシミは、炎症が起きてメラニンが過剰に作られている状態。
メラニンの生成を抑える美白有効成分がおすすめです。
ニキビ肌用保湿クリームには次のような美白有効成分が配合されます。
ニキビ跡のシミ・色素沈着におすすめの成分
- トラネキサム酸
- ビタミンC誘導体（L-アスコルビン酸 2-グルコシドなど）
＊美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
凹凸対策にはピーリング成分
ニキビ跡の凹凸はターンオーバーを整えることが大切です。
角層を柔らかく整え、肌の生まれ変わりを助けるピーリング成分がおすすめです。
ピーリング作用のある成分は次のようなものがあります。
ニキビ跡の凹凸におすすめの成分
- サリチル酸
- グリコール酸
- 乳酸
- アゼライン酸
- レチノール（ビタミンA）誘導体
ただしクレーターのような大きな瘢痕は化粧品での対策は難しいため、皮膚科や美容皮膚科に相談してみましょう。
ニキビ跡に効く保湿クリームの選び方 ３つのポイント
ニキビ跡を悪化させないために、保湿クリームを選ぶときは次のポイントに気をつけましょう。
ニキビ跡に効く保湿クリームの選び方のポイント
- ニキビの元になりにくいノンコメドジェニックテスト済み
- ニキビ跡に効く成分配合
- ニキビの３つの原因に対処できる
それでは詳しくその理由を見ていきましょう。
ポイント１ ニキビの元になりにくいノンコメドジェニックテスト済み
アクネケアアイテムの選び方で一番大切なのが「ノンコメドジェニックテスト済み」であること。
使う保湿アイテムそのものがニキビの原因になっていることがあります。
ニキビケアのポイントはニキビのもとになりにくいノンコメドジェニックな化粧品を使うこと。
「コメド」とはニキビのもとのことです。
すなわち「ノンコメドジェニック＝ニキビのもとになりにくい」ことを示します。
これを確認する試験である「ノンコメドジェニックテスト済み」と記載のある商品を選びましょう。
「ノンコメドジェニックテスト」は、実際にヒトの背中に化粧品を繰り返し塗って、ニキビのもと（コメド）ができないことを確認する試験です。
日本皮膚科学会による「尋常性ざ瘡治療ガイドライン」においてもニキビ肌の方が使う化粧品は「ノンコメドジェニック」であることが推奨されています。
ニキビが気になるときは「ノンコメドジェニックテスト済み」の化粧品を選びましょう。
保湿クリームでニキビができる原因について詳しくはこちら↓で紹介しています。
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保湿クリームでニキビができる原因は？使ってもよいの？
続きを見る
ポイント２ ニキビ跡に効く成分配合
２つ目のポイントは、ニキビ跡を予防する成分が配合されていること。
赤み、シミ（色素沈着）、凹凸にはそれぞれ対応する成分が異なります。
- 赤み：抗炎症成分
- シミ：美白有効成分
- 凹凸：ピーリング成分（角層柔軟成分）
全成分表示をしっかり確認しましょう。
ポイント３ ニキビの３つの原因に対処できる
ニキビの原因は「毛穴の詰まり」「アクネ菌」「過剰な皮脂」の３つ。
つまり裏を返すと、この３つの因子への対策をおこなえば、ニキビの悪化を防ぐことができます。
特に大人ニキビでは、ホルモンバランスの変化にともなってお肌のターンオーバーが乱れ、お肌が乾燥し、毛穴が詰まりやすくなることも原因のひとつです。
ニキビの原因について考慮された保湿クリームを選びましょう。
ニキビの原因について詳しくはこちら↓で紹介しています。
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ニキビの３大因子とは？ニキビの原因・種類・対策を解説
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毛穴の詰まり対策
角層を柔らかくして、毛穴の詰まりを取り除くピーリング作用を持つ成分として、A H AやB H Aがおすすめです。
B H Aの１つであるサリチル酸はアクネ菌に対する殺菌作用もあり、医薬部外品の有効成分としても配合されます。
毛穴の詰まり対策におすすめの成分
- グリコール酸、乳酸（ＡＨＡ；α－ヒドロキシ酸、フルーツ酸）
- サリチル酸（ＢＨＡ；β－ヒドロキシ酸）
アクネ菌対策
有効成分として殺菌成分や抗菌成分が配合されているものを選びましょう。
おすすめの殺菌・抗菌成分
- イソプロピルメチルフェノール
- サリチル酸（ＢＨＡ；β－ヒドロキシ酸）
- 感光素201号
またアクネ菌による炎症を抑える抗炎症成分もチェックしておきましょう。
おすすめの抗炎症成分
- グリチルリチン酸２Ｋ
- グリチルレチン酸ステアリル
- アラントイン
- トラネキサム酸
過剰な皮脂対策
皮脂分泌を抑えるビタミンB類がおすすめです。
塩酸ピリドキシンは医薬部外品の有効成分としても使われます。
おすすめの成分
- ビタミンＢ６誘導体（塩酸ピリドキシン）
- ビタミンＢ２（リボフラビン）
パッケージの全成分表示を確認してみましょう。
ニキビ跡におすすめの市販の保湿クリーム
ニキビ跡対策ができる市販の保湿クリームをご紹介します。
もちろんすべてノンコメドジェニックテスト済み。
気になるニキビ跡の症状に合わせて選んでみましょう。
赤みが気になる
コーセー タイガレイド 薬用CICAリペア クリーム
ニキビにいいと言われているシカクリームですが、実はほとんどがノンコメドジェニックテストは行われておらず、医薬部外品でないものも多くあります。
このかゆいところに手が届いているのが、タイガレイドの薬用CICA リペア クリーム。
これを見つけた時は、本当に飛び上がって喜びました！
このクリームがすごいのは、CICA成分だけでなく、バリア機能を整えてくれるアミノ酸や細胞間脂質、スクワランもきちんと配合されているところ。
さらにワセリンやシア脂といった肌の表面で水分を閉じ込めてくれる役割を持つ成分も入っていて、しかもお肌への優しさも考えられています。
肌のことをわかっているなあという処方です。
これだけの機能があるのに、150g 税込1,980円だからまた驚き。
おすすめポイント
- シカクリームでも貴重なノンコメドジェニックテスト済み！
- ダブルの消炎成分と3つのツボクサエキスを配合
- プチプラでコスパがいい
| 容量 | 150g |
| 参考税込価格 | 1,980円 |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム アラントイン |
| 特長成分 | ・3つのツボクサエキス ・保湿成分 リピジュア®※１、DL－ピロリドンカルボン酸ナトリウム液、加水分解ヒアルロン酸、L－プロリン、L－セリン、L－メチオニン ・エモリエント成分 ワセリン、シア脂、コレステロール、シュガースクワラン |
| ノンコメド ジェニック テスト※２ | ◯ |
| その他の 安全性試験※３ | パッチテスト済み |
※１ 2－メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液
※２ すべての方に、ニキビができないわけではありません。
※３ すべての方に、皮膚刺激やアレルギーが起こらないわけではありません。
コラージュリペア クリーム
敏感肌で、乾燥もニキビも気になるという方に大人の方におすすめなのがコラージュリペアの保湿クリーム。
お肌のバリア機能が低下した敏感肌のために、バリア機能をサポートするセラミド機能成分＊1,2,5を配合。
こっくりとしたクリームで敏感なお肌をつつみこみ、乾燥を防いでくれます。
そして大人の女性に嬉しい、乾燥による小ジワを目立たなくする効果も。 ※効能評価試験済み
ニキビケア・敏感・乾燥・エイジングケアが一つで叶う優秀なクリームです。
おすすめポイント
- 有効成分トラネキサム酸配合
- 乾燥による小じわを目立たなくします。※効能評価試験済み
- 敏感なお肌のためにやさしさにこだわった処方
| 容量 | 40g |
| 参考税込価格 | 3,960円 |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 有効成分 | トラネキサム酸 |
| 特長成分 | ・保湿成分 浸透型セラミド＊1,2、コラーゲン＊3、ヒアルロン酸＊4 ・油性成分 アミノセラミド＊5 ・無香料・無着色・アルコールフリー |
| ノンコメド ジェニック テスト※１ | ◯ |
| その他の 安全性試験※２ | パッチテスト済み アレルギーテスト済み スティンギングテスト済み |
＊1 角質層まで ＊2 ジラウロイルグルタミン酸リシンナトリウム液 ＊3 サクシニルアテロコラーゲン液 ＊4 ヒアルロン酸ナトリウム(2) ＊5 N-ラウロイル-L-グルタミン酸ジ（フィトステリル・ベヘニル・2-オクチルドデシル） ※１ すべての方に、ニキビができないわけではありません。 ※２ すべての方に、アレルギーや皮膚刺激が起こらないわけではありません。
ニキビ跡のシミが気になる
クラシエ 肌美精 大人のニキビ対策 薬用美白クリーム
ニキビを予防するだけでなく、ニキビ跡のケアまでできる美白クリーム。
ニキビの原因菌の殺菌・増やさない・働かせないことでニキビを予防し、さらに黒ずみニキビ跡・凸凹ニキビ跡を保湿・整肌ケアで防いでくれます。
＊美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます
おすすめポイント
- ３つの有効成分配合。ニキビを防いで、ニキビ跡を予防します。
- 美白有効成分 高純度ビタミンC配合。メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
- 殺菌成分 イソプロピルメチルフェノール配合。ニキビの原因菌をしっかり対策！
- 消炎成分 グリチルリチン酸2K配合。ニキビ跡の赤みを防いでくれます。
| 容量 | 50g |
| 参考税込価格 | 1,294円 |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 有効成分 | L-アスコルビン酸 2-グルコシド（美白有効成分） イソプロピルメチルフェノール（殺菌成分） グリチルリチン酸2K（抗炎症成分） |
| 特長成分 | ・整肌成分 ホップエキス、エイジツエキス、オウゴンエキス、ウーロン茶エキス ・保湿成分 コラーゲン、ヒアルロン酸 ・角質柔軟成分 レモンエキス ・美肌キメ成分Ex（うるおい整肌成分） ヨクイニンエキス、ビワ葉エキス、ユズセラミド、シャクヤクエキス |
| ノンコメド ジェニック テスト※１ | ◯ |
| その他の 安全性試験※２ | アレルギーテスト済み |
※１ すべての方に、ニキビができないわけではありません。
※２ すべての方に、皮膚刺激やアレルギーが起きないわけではありません。
アクセーヌ イプノス シーバムクリア リペアセラム
ニキビ跡も乾燥も気になる大人ニキビ肌におすすめのアクセーヌ。
大人ニキビの発生メカニズムとバリア機能の関係に着目。
しっかり潤いを与えてバリア機能を整えてくれるのにベタつき感は残さない薬用美白保湿液。
おすすめポイント
- 美白有効成分 トラネキサム酸配合。メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぎます。
- 抗炎症成分 グリチルリチン酸ジカリウム配合。ニキビ跡の赤みを抑えてくれます。
- バリア機能サポート成分 セラミドポリマー&セラミドオイル※１配合。つるんと、なめらかな肌へ。
- 低刺激性・無香料・無着色・アルコールフリーで敏感肌にもおすすめ
＊美白：メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぎます
※１ グリセリル－Ｎ－（２－メタクリロイルオキシエチル）カルバメート・メタクリル酸ステアリル共重合体、Ｎ－ラウロイル－Ｌ－グルタミン酸ジ（コレステリル・オクチルドデシル）
※２ すべての方に、ニキビができないわけではありません。
※３ すべての方に、皮膚刺激やアレルギーが起きないわけではありません。
| 容量 | 50g |
| 参考税込価格 | 4,400円 |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 有効成分 | グリチルリチン酸ジカリウム（抗炎症成分） トラネキサム酸（美白有効成分） |
| 特長成分 | ・整肌・保湿成分 ユキノシタエキス、アーティチョークエキス ・バリア機能サポート成分 セラミドポリマー、セラミドオイル※１、スクワラン ・角層柔軟成分 グリコール酸 |
| ノンコメド ジェニック テスト※１ | ◯ |
| その他の 安全性試験※２ | アレルギーテスト済み 敏感肌の方によるパッチテスト済み スティンギングテスト済み |
美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
※１ すべての方に、ニキビができないわけではありません。
※２ すべての方に、皮膚刺激やアレルギーが起きないわけではありません。
イハダ 薬用クリアバーム
肌からの水分蒸発を抑える効果が最も高いワセリンですが、ベタつきがあり使用感があまり良くないのがネック。
このワセリンの課題を解決したのがイハダの薬用クリアバームです。
ワセリン特有のべたつきを解消したソフト＆エアリーな使い心地。
ひと肌でとろけて、少量でもなめらかに広がり、荒れた肌でもピタっと密着。
しかもイハダでは、特別な技術により限りなく不純物を取り除いた「高精製ワセリン」を使用。
敏感肌の方でも気持ちよく使えます。
おすすめポイント
- 高精製ワセリン配合
- ワセリン特有のベタつきを解消した心地よい使用感
- 美白有効成分 トラネキサム酸配合。メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぎます。
- 抗炎症成分 グリチルリチン酸ジカリウム配合。ニキビ跡の赤みを抑えてくれます。
- 敏感肌の方でも毎日使える低刺激設計
| 容量 | 18g |
| 参考税込価格 | 1,760円 |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 有効成分 | トラネキサム酸（美白有効成分） グリチルリチン酸ジカリウム（抗炎症成分） |
| 特長成分 | ・高精製ワセリン配合 ・無香料・無着色・低刺激性・アルコールフリー |
| ノンコメド ジェニック テスト※１ | ◯ |
| その他の 安全性試験※２ | アレルギーテスト済み |
美白：メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぎます。
※１ すべての方に、ニキビができないわけではありません。
※２ すべての方に、皮膚刺激やアレルギーが起きないわけではありません。
凹凸が気になる
ノブ ACアクティブスポッツクリーム
にきびを防ぎ、にきび痕ができにくいお肌にととのえる部分用美白クリーム。
美白：メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぎます。
おすすめポイント
- 殺菌成分 サリチル酸配合。毛穴の詰まりも防ぐ。
- 美白有効成分 ビタミンC誘導体配合
- 毛穴の詰まりを防ぐ角層柔軟成分 グリコール酸、乳酸配合
- 皮脂分泌を抑えるリボフラビン配合
- グリセリンフリー
| 容量 | 10g |
| 参考税込価格 | 2,750円 |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 有効成分 | サリチル酸（殺菌成分） Ｌ－アスコルビン酸 ２－グルコシド（美白有効成分） グリチルリチン酸２Ｋ（抗炎症成分） |
| 特長成分 | ・角質柔軟成分 サリチル酸、グリコール酸、乳酸配合 ・皮脂分泌調整 リボフラビン ・保湿成分 スクワラン、セラミド３、リピジュア®、ラフィノース水和物 |
| ノンコメド ジェニック テスト※１ | ◯ |
| その他の 安全性試験※２ | パッチテスト済み アレルギーテスト済み |
※１ すべての方に、ニキビができないわけではありません。
※２ すべての方に、皮膚刺激やアレルギーが起きないわけではありません。
ダーマセプトRX AZAセラム
アゼライン酸高濃度配合のクリーム。
実は海外では、アゼライン酸はニキビ治療薬として昔から使われています。
日本では医薬品として認められていませんが、ヨーロッパ、アメリカ、アジアなど世界80カ国でニキビ用医薬品として承認され、約30年間使用されています。
アゼライン酸の作用
- ニキビのもとになる毛穴のつまりを解消する
- 皮脂の分泌を抑える
- ニキビ菌に対する抗菌作用
- 抗酸化作用
- メラニンの生成を抑える（美白作用）
| 容量 | 15g |
| 参考税込価格 | 4,950円 |
| 分類 | 化粧品 |
| 有効成分 | ー |
| 特長成分 | ・アゼライン酸 ・グリセリンフリー |
| ノンコメド ジェニック テスト※１ | ◯ |
| その他の 安全性試験※２ | パッチテスト済み |
※１ すべての方に、ニキビができないわけではありません。
※２ すべての方に、皮膚刺激やアレルギーが起きないわけではありません。
保湿クリームはニキビを悪化させる？
ニキビやニキビ跡が気になるとき、保湿クリームを使ってニキビが悪化しないか、心配に思う方もいるかもしれません。
ニキビが気になるときは保湿クリームを使ってはいけないのでしょうか？
お肌の表面でフタをする役割のあるクリームを使うことで、与えた水分をお肌の中にきちんとキープしてくれます。
乾燥が気になる大人ニキビの方は保湿クリームを使いましょう。
でもここで大切なポイントが。
選ぶ保湿クリームによってはかえって大人ニキビを悪化させてしまうことも。
ニキビができにくい保湿クリームを選ぶことが大切です。
まとめ
ニキビ跡に効く保湿クリーム選びのポイントは、
- ニキビの元になりにくいノンコメドジェニックテスト済み
- ニキビ跡に効く成分配合
- ニキビの３つの原因に対処できる
の３つです。
ニキビ跡の赤み、シミ（色素沈着）、凹凸にはそれぞれ対応する成分が異なります。
赤み：抗炎症成分
シミ：美白有効成分
凹凸：ピーリング成分（角層柔軟成分）
悩みに合わせて選択することが大切です。
お肌に合った保湿クリームを選んでニキビ跡をケアし、美肌を目指しましょう！
