ニキビの３大因子とは？ニキビの原因・種類・対策を解説

思春期ニキビ、大人ニキビ、メンズニキビ、マスクニキビなどどのようなニキビでもニキビの３大因子が原因です。
ニキビの原因や種類、悪化因子とその対策について徹底解説します。

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ニキビの原因：ニキビの3大因子とは

ニキビができる原因には、

の３つの因子が関わっています。

ニキビの原因となる３大因子

ニキビは「毛穴の詰まり」から始まります。

詰まった毛穴でニキビの原因菌である「アクネ菌（P. acnes）」が「過剰な皮脂」を栄養にして増殖します。アクネ菌が増えると、毛穴の中で炎症が起こり、ニキビが悪化してしまいます。

それぞれ詳しくみてみましょう。

ニキビの原因①　毛穴の詰まり

すべてのニキビは「毛穴の詰まり」から始まります。
この毛穴の詰まりを「コメド（comedo）」と呼びます。

日本語では「面皰（めんぽう）」と言い、「白ニキビ（閉鎖面皰）」や「黒ニキビ（開放面皰）」があります。

毛穴の詰まりはさまざまな原因によって起こります。

私たちの肌は、約28日のサイクルで古い角質が垢となって剥がれ落ち、新しい細胞層に置き換わっています。これを「ターンオーバー」と言います。

通常、皮脂は毛穴から排出されますが、ターンオーバーが乱れると古い角質によって毛穴の出口が狭くなり、皮脂が溜まってコメド（面皰）ができてしまいます。

すると皮脂を栄養源にしている「アクネ菌」が過剰に増殖し、炎症を起こしてニキビになってしまいます。
ターンオーバーが乱れる原因は様々ですが、大人ニキビでは乾燥やストレス、ホルモンバランスなども原因の一つとなっています。

ニキビの原因②　過剰な皮脂

過剰な皮脂も毛穴の詰まりの原因の一つです。

皮脂は皮膚表面で水分の蒸発を防ぐなど、それ自体は悪者ではありません。

しかしホルモンバランスの影響で皮脂分泌が過剰になると、排出がうまくできず、毛穴の詰まりの原因になります。

さらに、次に述べるアクネ菌はこの皮脂を栄養にして増殖し、炎症を引き起こすこともあります。

ニキビの原因③　アクネ菌

アクネ菌（P. acnes）はニキビの原因菌として知られています。

アクネ菌はニキビの原因菌だからと言ってニキビ肌の方だけが持っている菌ではありません。

常在菌と言ってどのような肌の人も持っている菌です。

嫌気性菌であり毛穴の奥にいます。

アクネ菌は毛穴の中で皮脂を栄養源にしています。
ですので、皮脂が過剰になったり、毛穴が詰まって皮脂が溜まったりすると、その皮脂を栄養にして増殖します。

アクネ菌はポルフィリンという物質を産生し、これが活性酸素を発生させたり、炎症を引き起こすことで、ニキビが悪化してしまいます。

このようにニキビは①毛穴の詰まり　②過剰な皮脂　③アクネ菌の３つの因子が原因です。

この３つに因子への対策をおこなうことで、ニキビの悪化を防ぐことができます。

ニキビの種類は４つ

ニキビは経過によって、

の主に４つのタイプに分けることができます。

白ニキビ（閉塞めんぽう）

白くぷつんとできて毛穴が閉じているニキビを白ニキビ（閉塞めんぽう）と呼びます。

この時期はまだ炎症を起こしていません。

黒ニキビ（開放面ぽう）

古い角質や皮脂が混ざって毛穴が詰まり、毛穴が開いた状態です。

汚れや皮脂が酸化したものが黒く見えていることから黒ニキビとも呼ばれます。

赤ニキビ（赤色丘疹）

白ニキビや黒ニキビから移行したのが赤ニキビです。

毛穴に溜まった過剰な皮脂を栄養源にしてアクネ菌が増殖します。

アクネ菌によって分解された皮脂は遊離脂肪酸へと変化します。

遊離脂肪酸は肌に強い刺激を与え、炎症を起こしたニキビは赤くなって腫れてきます。

黄色ニキビ（膿疱）

赤ニキビがさらに悪化すると化膿して毛包の壁を破って大きくなります。

瘢痕

ニキビ痕のことを瘢痕（はんこん）と言います。
適切な治療によって痕を残さないことがニキビ治療の目的です。
化膿して治るのに時間がかかると瘢痕も大きくなってしまいます。

ニキビの悪化因子

ニキビは「毛穴の詰まり」「アクネ菌」「過剰な皮脂」が原因でできますが、さらに以下の要因でもニキビが悪化したり、できやすくなることがあります。

紫外線でニキビは悪化する？

紫外線はニキビを悪化させる大きな要因です。

紫外線はニキビの３大因子に影響を与え、ニキビを悪化させます。

理由① 毛穴が詰まりやすくなる

紫外線によって皮膚のバリア機能が低下すると、肌のターンオーバーが乱れ、毛穴が詰まりやすくなります。

理由② 活性酸素が発生

アクネ菌は詰まった毛穴の中で、ポルフィリンという物質を産生します。

このポルフィリンに紫外線があたると「活性酸素」が発生します。活性酸素は炎症を誘発し、ニキビを悪化させます。

理由③ 皮脂が酸化する

過剰に分泌された皮脂は紫外線によって酸化してしまいます。酸化した皮脂は、肌に炎症を引き起こし、ニキビの悪化につながります。

ニキビを悪化させないために、紫外線対策をおこないましょう。

紫外線とニキビの関係について詳しくはこちらの記事で詳しく解説しています。

思春期ニキビの紫外線対策　−中学生におすすめの日焼け止め−

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乾燥はニキビの原因になる？

皮脂分泌が少ないとニキビになりにくいのでは？と思われるかもしれませんが、肌の乾燥もニキビの原因になることがあります。

お肌が乾燥するとターンオーバーが乱れて古い角質が溜まって毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができてしまうのです。

特に大人ニキビに多い状態です。

スキンケアはニキビの原因になる？

スキンケアでニキビが悪化する、ニキビができる、と思っていませんか？

残念ながら化粧水や乳液、クリームなどのスキンケアもニキビの原因になってしまうことがあります。

化粧品の成分の中にはアクネ菌の栄養源になってしまうものや、毛穴を詰まりやすくするものがあります。このような成分が配合されているものを使うとニキビができやすくなってしまいます。

例えばオレイン酸やアーモンド油は毛穴を詰まらせやすい成分です。

また保湿成分として汎用されるグリセリンはアクネ菌の栄養源になりやすいことが知られています。

ニキビができにくいことを確認したノンコメドジェニックテスト済みのスキンケアを使いましょう。

ニキビの原因になりやすい化粧品成分についてはこちらの記事で詳しく解説しています。

グリセリンフリーの日焼け止めを選ぶときの見落としがちなポイント

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マスクでニキビができる？

マスクを着用する機会が多くなり、多くの方が悩んでいるのが「マスクニキビ」。「マスク＋アクネ」で「マスクネ」とも呼ばれるようになったマスクニキビ。実際に、マスクの中は呼気で蒸れたり、擦れたりすることでバリア機能が低下して毛穴が詰まり、ニキビができやすい状態になっています。

ニキビ肌に必要なスキンケアとは？

ニキビが悪化するとシミやいわゆるクレーター（瘢痕）と呼ばれるニキビ跡になってしまいます。

一度クレーター（瘢痕）になると治すことができません。

ニキビを防ぎ、悪化させないことがとても大切です。

ニキビ肌に必要なスキンケアは

です。

ニキビケアのポイントはニキビのもとになりにくいノンコメドジェニックな化粧品を使うこと。

「コメド」とはニキビのもとのことです。

すなわち「ノンコメドジェニック＝ニキビのもとになりにくい」ことを示します。

これを確認する試験である「ノンコメドジェニックテスト済み」と記載のある商品を選びましょう。

「ノンコメドジェニックテスト」は、実際にヒトの背中に化粧品を繰り返し塗って、ニキビのもと（コメド）ができないことを確認する試験です。

日本皮膚科学会による「尋常性ざ瘡治療ガイドライン」においてもニキビ肌の方が使う化粧品は「ノンコメドジェニック」であることが推奨されています。

ニキビが気になるときは「ノンコメドジェニックテスト済み」の化粧品を選びましょう。

洗顔、保湿だけでなく日焼け止めで紫外線対策もおこないます。日焼け止めでニキビが悪化しそうと思われる方も多いようですが、紫外線はニキビの悪化因子ですので、きちんとした対策が必要です。

ニキビ肌でも使えるノンコメドジェニックテスト済みの日焼け止めはこちらで紹介しています。

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まとめ

ニキビは毛穴の詰まり、アクネ菌、過剰な皮脂の３大因子が原因です。
原因を正しく知って、ノンコメドジェニックテスト済みの化粧品でアクネケアをしましょう。