口元に繰り返しできる顎ニキビ。赤く腫れて触ると痛いし、見た目も気になる…。
マスク生活が始まってから顎ニキビが増えたという方もいらっしゃるかもしれません。
実は顎ニキビができる原因はマスクだけでなくクレンジングも一つの原因です。
今回は顎ニキビを悪化させないクレンジングについて解説します。
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顎ニキビの種類と原因
口元を中心にできる顎ニキビ。
マスク生活が始まってから顎ニキビが増えたという方もいらっしゃるでしょう。
マスクを外した時に顎ニキビがひどいのが気になってマスクを外したくない、という方もいらっしゃるかもしれません。
顎ニキビは経過によって、
の主に４つのタイプに分けることができます。
白ニキビ（閉塞めんぽう）
白くぷつんとできて毛穴が閉じているニキビを白ニキビ（閉塞めんぽう）と呼びます。
この時期はまだ炎症を起こしていません。
白ニキビのクレンジングについてはこちらの記事で詳しく解説しています。
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白ニキビが気になる時のクレンジング
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黒ニキビ（開放面ぽう）
古い角質や皮脂が混ざって毛穴が詰まり、毛穴が開いた状態です。
汚れや皮脂が酸化したものが黒く見えていることから黒ニキビとも呼ばれます。
赤ニキビ（赤色丘疹）
白ニキビや黒ニキビから移行したのが赤ニキビです。
毛穴に溜まった過剰な皮脂を栄養源にしてアクネ菌が増殖します。
アクネ菌によって分解された皮脂は遊離脂肪酸へと変化します。
遊離脂肪酸は肌に強い刺激を与え、炎症を起こしたニキビは赤くなって腫れてきます。
赤ニキビのクレンジングについてはこちらの記事で詳しく解説しています。
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赤ニキビが気になる時のクレンジング
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黄色ニキビ（膿疱）
赤ニキビがさらに悪化すると化膿して毛包の壁を破って大きくなります。
これが黄色ニキビです。
瘢痕
ニキビ痕のことを瘢痕（はんこん）と言います。
適切な治療によって痕を残さないことがニキビ治療の目的です。
化膿して治るのに時間がかかると瘢痕も大きくなってしまいます。
ニキビの種類と原因についてはこちらの記事で詳しく解説しています。
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ニキビの３大因子とは？ニキビの原因・種類・対策を解説
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クレンジングで顎ニキビができる２つの理由
今できている顎ニキビの原因の一つはクレンジングかも知れません。
ニキビは毛穴の詰まりから始まります。使うクレンジングがお肌に合っていなかったり、クレンジング方法が間違っていると毛穴を詰まらせ、ニキビの原因になってしまいます。
クレンジングでニキビができる理由は大きく分けて二つあります。
クレンジングで顎ニキビができる理由
- ニキビができやすいクレンジングを使っている
- クレンジング方法が間違っている
ニキビの種類別 ニキビが悪化する理由についてはこちらの記事で詳しく解説しています。
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赤ニキビが気になる時のクレンジング
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白ニキビが気になる時のクレンジング
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理由① ニキビができやすいクレンジングを使っている
ニキビができる原因には、
- 毛穴の詰まり
- アクネ菌
- 過剰な皮脂
の３つの因子が関わっています。
ニキビの原因となる３大因子
クレンジングを使ってニキビが悪化してしまったという経験がある方は、使ったクレンジングがこの３因子のうちのいずれかに影響を及ぼしてしまったのかもしれません。
例えば「毛穴の詰まり」。
ニキビはこの毛穴の詰まりから始まります。
医学的にはコメドと呼びます。
化粧品の成分の中にはコメドを作りやすい＝毛穴を詰まらせやすいものがあります。
ニキビができやすい方はコメド形性能が高い成分は避けた方が良いでしょう。
またニキビの原因菌として知られている「アクネ菌」。
嫌気性菌であるアクネ菌は毛穴の中で皮脂を栄養にしています。
皮脂分泌が急激に増加する思春期にニキビができやすくなるのはこのアクネ菌が大きな原因の一つです。
クレンジングの成分の中にはこのアクネ菌の栄養源になってしまう成分があります。
特にクレンジングオイルにはアクネ菌の栄養源になりやすい油性成分が多く含まれているので注意が必要です。
オリーブ油やホホバ油、マカデミアナッツ油などの植物油（トリグリセリド）はニキビの原因菌であるアクネ菌の栄養源になりやすいことが報告されています。
ニキビの原因になりやすい化粧品成分についてはこちらの記事で詳しく解説しています。
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理由② クレンジング方法が間違っている
ニキビ肌用のアクネケアシリーズのクレンジングを使っているのにニキビができてしまう、悪化してしまったという方は、クレンジング方法が間違っているかもしれません。
次のようなクレンジングをしていませんか？
- クレンジングの使用量が少ない
- メイクとなじんだか確認しない
- ゴシゴシこすっている
- クレンジング後に洗顔料を使っていない
- 洗顔後すぐに化粧水を使わずにしばらく放置している
などが当てはまる方は要注意です。
マスクで顎ニキビができる？
マスク生活が長引き、顎ニキビが増えたという方もいらっしゃるかも知れません。
マスクをしていると、マスクの中は呼気で温度や湿度が上昇し、皮脂分泌が増えることが知られています。
また蒸れることで菌も繁殖しやすく、ニキビの原因であるアクネ菌が増えやすい状態になっています。
アクネ菌は毛穴の中に住んでいて過剰に分泌された皮脂を栄養源として増殖し、炎症を引き起こしてニキビを悪化させます。
またマスクと肌が擦れる摩擦刺激もお肌に負担になっています。
ターンオーバーが乱れることで毛穴が詰まり、毛穴の中で溜まった皮脂によってさらにアクネ菌が増える、という悪循環を引き起こしてしまいます。
マスク後のお肌は清潔な状態とは言えません。
帰宅してマスクを外したらきちんと洗顔することが大切です。
顎ニキビを悪化させないクレンジング選び ５つのポイント
顎ニキビの予防のために、クレンジング選びは大切です。
ニキビは①毛穴の詰まり②過剰な皮脂③アクネ菌の３つの因子が原因です。
この３つの因子への対策をおこなうことで、ニキビの悪化を防ぐことができます。
クレンジング選びの５つのポイント
- ノンコメドジェニックテスト済み
- アクネ菌の栄養源になりにくい成分
- 皮脂の酸化を防ぐ抗酸化成分
- 赤ニキビへ進行させない抗炎症成分
- 毛穴の詰まりを防ぐピーリング成分
ポイント① ノンコメドジェニックテスト済み
一番抑えておきたいポイントはノンコメドジェニックテスト済み。
「コメド」とはニキビのもとのことです。
すなわちノンコメドジェニック＝ニキビのもとになりにくいことを示します。
ノンコメドジェニックテストは、実際にヒトの背中に化粧品を繰り返し塗って、ニキビのもと（コメド）ができないことを確認する試験です。
日本皮膚科学会による「尋常性ざ瘡治療ガイドライン」においてもニキビ肌の方が使う化粧品は「ノンコメドジェニック」であることが推奨されています。
ニキビが気になるときはノンコメドジェニックテスト済みのクレンジングを選びましょう。
ニキビの原因になりやすい化粧品成分についてはこちらの記事で詳しく解説しています。
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ポイント② アクネ菌の栄養源になりにくい成分
ニキビの原因の一つがアクネ菌と呼ばれる嫌気性菌です。
アクネ菌は毛穴の中で皮脂を栄養にしています。
皮脂分泌が急激に増加する思春期にニキビができやすくなるのはこのアクネ菌が大きな原因の一つです。
クレンジングの成分の中にはこのアクネ菌の栄養源になってしまう成分があります。
オリーブ油やホホバ油、マカデミアナッツ油などの植物油（トリグリセリド）はニキビの原因菌であるアクネ菌の栄養源になりやすいことが報告されています。
特にクレンジングオイルにはアクネ菌の栄養源になりやすい油性成分が多く含まれているので注意が必要です。
ノンコメドジェニックテスト済みと記載のあるものか、オイルフリーのジェルタイプのクレンジングを選ぶようにしましょう。
ニキビの原因になりやすい化粧品成分についてはこちらの記事で詳しく解説しています。
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ポイント③ 皮脂の酸化を防ぐ抗酸化成分
白ニキビは毛穴に余分な皮脂や古い角質がたまって詰まった状態です。
そのままにしておくと紫外線などを浴びて皮脂が酸化し、黒ずんで黒ニキビになったり、炎症を起こして赤ニキビへと進行してしまいます。
皮脂の酸化を防ぐ効果が期待できるビタミンE（トコフェロール）などの抗酸化成分配合のクレンジングを選びましょう。
ポイント④ 赤ニキビへ進行させない抗炎症成分
ニキビの原因菌であるアクネ菌は、白ニキビの毛穴に詰まった皮脂を栄養源にして増殖し炎症を起こします。
放っておくと赤ニキビへ進行して瘢痕などニキビ痕になってしまいます。
炎症を抑える成分が配合されたクレンジングを選びましょう。
顎ニキビにオススメの抗炎症成分としては
- グリチルリチン酸２K
- グリチルレチン酸ステアリル
- アラントイン
- トラネキサム酸
などが医薬部外品の有効成分として配合されているものを選びましょう。
ポイント⑤ 毛穴の詰まりを防ぐピーリング成分
顎ニキビを予防するためには毛穴の詰まりを防ぐことが何よりも大切です。
洗顔をするだけでも毛穴の詰まりはある程度取れますが、より効果的なのは毛穴の詰まりを防ぐ成分が入っているクレンジング。
ピーリングと聞くと痛そうですが、クレンジングや洗顔料は洗い流すものなので、化粧水でのピーリングよりもマイルドです。
おすすめの成分は
- A H A（α―ヒドロキシ酸）としてグリコール酸、乳酸
- B H A（β―ヒドロキシ酸）としてサリチル酸
があります。
サリチル酸は医薬部外品の有効成分としてアクネ菌の殺菌作用もあります。
ジェルとオイル、どちらを選ぶのが正解？
クレンジングといっても、ジェル、オイル、クリームなどさまざまなタイプがあってどれを選んだら良いか迷いがち。
ニキビ肌の方にはオイルフリーのクレンジングジェルかクレンジングオイル（クレンジングリキッド）がおすすめです。
普通〜ライトメイク派はジェル
クレンジングジェルにはオイルフリーの水性タイプとオイルインの油性タイプがあります。
ニキビ肌の方にはオイルフリーのジェルタイプがおすすめです。
こんな方にオススメ
- クレンジングでニキビが悪化するのがとにかく心配
- ライトメイクが多い
- さっぱりした感触が好き
- お肌の乾燥も気になる
余分な皮脂だけを落とし、必要な潤いは逃がさないので、お肌の乾燥が気になるという大人ニキビの方にもおすすめです。
しっかりメイク派、皮脂量が多い方はオイル
ニキビをカバーするためにコンシーラーやファンデーションをお使いの方や、皮脂量が多い方はクレンジングオイルを使っても良いでしょう。
ただ、クレンジングに使われる成分の中にはニキビを悪化させてしまうものがあるので要注意。
必ずノンコメドジェニックテスト済みのものを選びましょう。
この後でおすすめのクレンジングオイルもご紹介しますので参考にしてみてください。
こんな方にオススメ
- ニキビを隠すためにしっかりメイクをしている
- 皮脂量が多くてテカリやべたつきが気になる
- 肌の乾燥はあまり気にならない
顎ニキビが気になる方におすすめのクレンジング
顎ニキビが気になる方におすすめのクレンジングをご紹介します。
ニキビ肌のスキンケアアイテムには「ノンコメドジェニックテスト済み」は必須。
最近はニキビ肌ブランドなのにノンコメドジェニックテストを行っていないものも多かったり、また知識のない方がニキビ肌にお勧めできないようなクレンジングを紹介していたりします。
こちらで紹介するクレンジングはすべて、日本皮膚科学会がニキビ肌に推奨するスキンケア製品であるノンコメドジェニックテスト済みです。
クレンジングジェル
ノブ A C クレンジングジェル
正直これに勝るものなし、というくらいニキビ肌におすすめのクレンジングジェル。
ノンコメドジェニックテスト済み
オイルフリー
アクネ菌対策として肌に優しい抗菌成分 感光素201号を配合。
黄みがかかったジェルはこの感光素201号（通称 ピオニン）の色。
グリチルリチン酸２K配合で、ニキビや肌荒れを優しく防いでくれます。
オイルフリーなのでマツエクをしていてもO K。
さらにパッチテスト、アレルギーテスト済みでお肌が敏感な方への配慮もされています。
ニキビにお悩みの方にはまず使ってみて欲しいクレンジングです。
| 内容量・税込価格 | 110g 2,200円 |
| タイプ | ジェル |
| ノンコメドジェニックテスト※１ | ◯ |
| オイルフリー | ◯ |
| アルコールフリー | ◯ |
| グリセリンフリー | ◯ |
| パッチテスト※２ | ◯ |
| アレルギーテスト※２ | ◯ |
※１ すべての方にニキビができないわけではありません。 ※２ すべての方にアレルギーが起こらないわけではありません。
オルビス クレンジングジェル
ニキビ肌専用ではありませんが、ノンコメドジェニックテスト済み、オイルフリーでニキビ肌にも頼りになるクレンジングジェル。
メルティクリアベース採用のぷるぷるの濃密ジェルは、メイクとなじみ始めると、とろけるように液状に変化。
しっかりメイクも、みるみる浮き上がらせて落とします。
ノンコメドジェニックテスト済み
オイルフリー
グリチルリチン酸２K配合。ニキビが気になる肌をすこやかに整えてくれます。
オイルフリーなのでマツエクをしていてもO K。
濡れた手でも使えます。
| 内容量・税込価格 | 150g 1,467円 |
| タイプ | ジェル |
| ノンコメドジェニックテスト※１ | ◯ |
| オイルフリー | ◯ |
| アルコールフリー | ◯ |
| グリセリンフリー | ◯ |
| パッチテスト※２ | ― |
| アレルギーテスト※２ | ◯ |
※１ すべての方にニキビができないわけではありません。 ※２ すべての方にアレルギーが起こらないわけではありません。
dプログラム マイルドクレンジングジェル
ニキビ肌や敏感肌の方が使って間違いないのがdプログラム。
資生堂の敏感肌研究から生まれたブランドです。
すべての商品がニキビのもとになりにくい処方で、ニキビ肌用以外の商品もおすすめです。
品質の高さから、少し価格は高めになっています。
ノンコメドジェニックテスト済み
オイルフリー
きめや毛穴に落ち込んだファンデーションも、やさしくきちんと落とします。肌をこすらなくても、なじませるだけでメイクを浮き上がらせ、あと残りなくすっきり洗い流せます。
| 内容量・税込価格 | 125g 2,750円 |
| タイプ | ジェル |
| ノンコメドジェニックテスト※１ | ◯ |
| オイルフリー | ◯ |
| アルコールフリー | ◯ |
| グリセリンフリー | ― |
| パッチテスト※２ | ◯ |
| アレルギーテスト※２ | ◯ |
※１ すべての方にニキビができないわけではありません。 ※２ すべての方にアレルギーが起こらないわけではありません。
クレンジングオイル・リキッド
オルビス クリアフル ディープ クレンジング リキッド
リキッドなのにオイルフリーな感動のクレンジング。
ニキビは気になるけれどクレンジング力の高いメイク落としを使いたい、というニキビ肌のお悩みに応えてくれます。
グリセリンが配合されていますが、製品としてノンコメドジェニックテストを行ってニキビのもと（コメド）ができないことを確認していますのであまり心配することはありません。
価格も1,000円台で続けやすいのも◎。
| 内容量・税込価格 | 150mL 1,650円 |
| タイプ | リキッド |
| ノンコメドジェニックテスト※１ | ◯ |
| オイルフリー | ◯ |
| アルコールフリー | ◯ |
| グリセリンフリー | ― |
| パッチテスト※２ | ◯ |
| アレルギーテスト※２ | ◯ |
※１ すべての方にニキビができないわけではありません。 ※２ すべての方にアレルギーが起こらないわけではありません。
ノブ A Cアクティブ クレンジングリキッド
クレンジングオイルでニキビができてしまった経験があるという方におすすめしたいクレンジングオイル。
リキッドとありますが、水クレンジングではなく、オイルクレンジングです。
マイルドピーリング効果のあるサリチル酸やグリコール酸配合で、毛穴の詰まりや黒ずみまでしっかりとってくれます。
濡れた手でも使えるので、お風呂でメイクを落とすのもOK。
肌にも優しいので、私はニキビが気にならない時も使っています。
| 内容量・税込価格 | 120mL 2,500円 |
| タイプ | オイル |
| ノンコメドジェニックテスト※１ | ◯ |
| オイルフリー | ― |
| アルコールフリー | ◯ |
| グリセリンフリー | ◯ |
| パッチテスト※２ | ◯ |
| アレルギーテスト※２ | ◯ |
※１ すべての方にニキビができないわけではありません。 ※２ すべての方にアレルギーが起こらないわけではありません。
dプログラム エッセンスイン クレンジングオイル
美肌菌に着目した薬用美容メイク落とし。
美容液発想のオイルがすーっと肌に広がり、マスカラやポイントメイク、肌あれの原因まで簡単にしっかりオフ。
花粉・ちり・ほこりなどの微粒子汚れも取り除いてくれます。
| 内容量・税込価格 | 120mL 2,750円 |
| タイプ | オイル |
| ノンコメドジェニックテスト※１ | ◯ |
| オイルフリー | ― |
| アルコールフリー | ◯ |
| グリセリンフリー | ◯ |
| パッチテスト※２ | ◯ |
| アレルギーテスト※２ | ◯ |
※１ すべての方にニキビができないわけではありません。 ※２ すべての方にアレルギーが起こらないわけではありません。
ニキビ肌に優しいクレンジング方法
お肌に合ったクレンジングを選んでも、使い方が間違っているとニキビを潰してしまったり悪化させてしまうことがあります。次の５つのポイントを抑えて正しい方法でニキビに優しくクレンジングしましょう。
- 適量はジェルはさくらんぼ粒大、オイルは500円硬貨大
- ジェルやオイルのクッションで優しくなじませる
- ダブル洗顔（クレンジング料＋洗顔料）
- やさしく拭き取る
- 洗顔後はすぐに保湿
クレンジング料の使用量が少ないとメイクや日焼け止めを落としきれないことに加え、手とお肌の間で摩擦が起こり、物理的な刺激になります。ニキビを潰してしまうこともあリますので、肌が擦れるような感じがしたら、量を多めにとりましょう。
クレンジング後は肌に残ったクレンジングを落とすため、洗顔料で洗顔をしましょう。洗顔後は清潔なやわらかいタオルでやさしく顔をおさえ、水分を吸わせるように水気をとります。ごしごしこすらないようにしましょう。
洗顔後はすぐに保湿をします。テカリやべたつきが気になる方はオイルフリーの化粧水や保湿ジェルを選ぶと良いでしょう。
大人ニキビにおすすめの化粧水についてはこちらの記事で詳しく解説しています。
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20代・大人ニキビにおすすめの化粧水
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まとめ
顎ニキビが気になる時のクレンジング選びのポイントは
- ノンコメドジェニックテスト済み
- アクネ菌の栄養源になりにくい成分
- 皮脂の酸化を防ぐ抗酸化成分
- 赤ニキビへ進行させない抗炎症成分
- 毛穴の詰まりを防ぐピーリング成分
の５つです。ニキビを悪化させないクレンジングを選んだらニキビを潰さないよう、お肌に優しく洗顔方法でアクネケアをしましょう。
