背中ニキビのケア、どのようにしていますか？
ケア方法を間違えるとニキビの悪化やニキビ跡の原因になることもあります。
実は背中ニキビのケアで大切なのがボディソープ。
この記事では背中ニキビのための薬用ボディソープについて、市販品の選び方のポイントや有効成分の種類、おすすめのボディソープ、使い方のポイントなどについて元化粧品メーカー研究員・薬剤師の筆者が詳しく解説します。
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背中ニキビケアにボディソープが大切な理由
背中ニキビができてしまったとき、さらには予防のためにも、まず変えたいスキンケアがボディソープです。
ニキビケアの基本は清潔にすること。
背中は角層が厚く、皮脂が多いため毛穴が詰まってニキビができやすい部位です。
ボディソープで毎日きちんと洗って清潔に保つことが何より大切です。
でも使うボディソープの選び方を間違えるとかえってニキビが悪化してしまうことも。
ではどのようなことに気をつけて選んだらよいのか、詳しくみていきましょう。
背中ニキビの３つの原因について詳しくはこちら↓で紹介しています。
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背中ニキビができる３つの原因と対処法
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背中ニキビ用ボディソープの選び方 ４つのポイント
背中ニキビ対策ではどのようなボディソープを選ぶかが重要になります。
お肌に合わないボディソープを選んでしまうと、背中ニキビがさらに悪化してしまうこともあります。
背中ニキビ用ボディソープを選ぶときは次の４つのポイントに気をつけましょう。
背中ニキビ用ボディソープの選び方 ４つのポイント
- 背中ニキビの３つの原因に対処していること
- ニキビの元になりにくい処方であること
- ニキビを防ぐ効能効果がある薬用（医薬部外品）であること
- 泡タイプ
ポイント① 背中ニキビの３つの原因に対処していること
背中ニキビができる原因には、
- 毛穴の詰まり
- アクネ菌
- 過剰な皮脂
の３つの因子が関わっています。
背中ニキビの原因となる３大因子
ニキビは「毛穴の詰まり」から始まります。
詰まった毛穴でニキビの原因菌である「アクネ菌（C. acnes）」が「過剰な皮脂」を栄養にして増殖します。
アクネ菌が増えると、毛穴の中で炎症が起こり、ニキビが悪化してしまいます。
背中ニキビ用のボディソープではこの３つの因子への対策ができるものを選ぶことが大切です。
背中ニキビの３つの原因について詳しくはこちら↓で紹介しています。
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背中ニキビができる３つの原因と対処法
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毛穴の詰まり対策
洗うことそのもので毛穴の詰まりはある程度取り除くことができます。
でも、より効果的に取り除くためには
- きめ細かい泡
- 角層を柔らかく整えて、毛穴の詰まりを取り除く成分（A H A、B H A）
に着目しましょう。
泡が細かいものは毛穴の奥まできちんと汚れを取り除くことができます。
また毛穴の詰まりを取り除く成分として、
- α−ヒドロキシ酸（A H A）：グリコール酸、クエン酸など
- β−ヒドロキシ酸（B H A）：サリチル酸など
が配合されているものもお勧めです。
また使うスキンケアそのものが毛穴の詰まり（コメド）を作らせてしまわないかどうかも大事です。
コメドを作らないことを確認したノンコメドジェニックテスト済み※のものを選びましょう。
※すべての方に、ニキビができないわけではありません。
アクネ菌対策
背中ニキビの原因菌であるアクネ菌対策として、殺菌成分や抗菌成分に着目しましょう。
ニキビ肌用の有効成分として配合される殺菌成分には
- サリチル酸
- イソプロピルメチルフェノール
- エタノール
などがあります。
過剰な皮脂対策
背中は皮脂が多い部位です。
ボディソープできちんと洗うことで過剰な皮脂を洗い流すことができます。
またビタミンB類も皮脂分泌の調整に有用です。
このように、背中ニキビは①毛穴の詰まり ②過剰な皮脂 ③アクネ菌の３つの因子が原因です。
この３つの因子への対策をおこなうことで、背中ニキビの悪化を防ぐことができます。
背中ニキビの原因について詳しくはこちら↓で紹介しています。
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背中ニキビができる３つの原因と対処法
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ポイント② ニキビの元になりにくい処方であること
実は、使っているスキンケアそのものがニキビの原因になっていることがあります。
残念ながらボディソープ、石鹸、シャンプー、化粧水、乳液、クリームなどのスキンケアもニキビの原因になってしまうことがあります。
化粧品の成分の中にはアクネ菌の栄養源になってしまうものや、毛穴を詰まりやすくするものがあります。
このような成分が配合されているものを使うとニキビができやすくなってしまいます。
例えばオレイン酸やアーモンド油は毛穴を詰まらせやすい成分です。
また保湿成分として汎用されるグリセリンはアクネ菌の栄養源になりやすいことが知られています。
ニキビの原因になりやすい化粧品成分についてはこちら↓の記事で詳しく解説しています。
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グリセリンフリーの日焼け止めを選ぶときの見落としがちなポイント
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背中ニキビになりにくいスキンケアの見分け方
背中ニキビケアのポイントはニキビのもとになりにくいノンコメドジェニックな化粧品を使うこと。
「コメド」とはニキビのもとのことです。
すなわち「ノンコメドジェニック＝ニキビのもとになりにくい」ことを示します。
これを確認する試験である「ノンコメドジェニックテスト済み」と記載のある商品を選びましょう。
「ノンコメドジェニックテスト」は、実際にヒトの背中に化粧品を繰り返し塗って、ニキビのもと（コメド）ができないことを確認する試験です。
日本皮膚科学会による「尋常性ざ瘡治療ガイドライン2023」においてもニキビ肌の方が使う化粧品は「ノンコメドジェニック」であることが推奨されています。
ニキビが気になるときは「ノンコメドジェニックテスト済み」の化粧品を選びましょう。
※すべての方に、ニキビができないわけではありません。
大人ニキビのスキンケアについて詳しくはこちら↓で紹介しています。
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大人ニキビの原因とスキンケアの基本 －予防に効果的なスキンケア方法－
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ポイント③ ニキビを防ぐ効能効果がある薬用（医薬部外品）であること
ニキビを防ぐ効果は薬用（医薬部外品）にしか認められていません。
背中ニキビのケアには必ずニキビ肌用の薬用（医薬部外品）の石鹸を選びましょう。
背中ニキビ用ボディソープの有効成分
ニキビ肌向けのスキンケアには前述のようなニキビの原因を考えた有効成分が配合され、ニキビを防いでくれます。
次のような成分が有効成分として配合されます。
- サリチル酸
- アラントイン
- グリチルリチン酸２Kまたはグリチルレチン酸ステアリル
- イソプロピルメチルフェノール
有効成分をそれぞれ見てみましょう。
サリチル酸
殺菌作用だけでなく、角層を柔らかくするピーリング効果があるので、毛穴の詰まりも予防してくれます。
アラントイン
ニキビの炎症を抑えるのでニキビの悪化を予防し、ニキビ跡になりにくくしてくれます。
グリチルリチン酸２K・グリチルレチン酸ステアリル
アラントイン同様に、抗炎症成分として配合されます。
ニキビの炎症を抑えるのでニキビの悪化を予防し、ニキビ跡になりにくくしてくれます。
イソプロピルメチルフェノール
殺菌作用があり、ニキビの原因菌対策になります。
ポイント④ 泡タイプ
ボディソープは「泡」「固形石鹸」「液体」の大きく3種類に分けることができます。
- 泡タイプ
- 固形石鹸タイプ
- 液体タイプ
背中ニキビのケアにおすすめなのは、ポンプを押すだけできめ細かい泡が出てくる泡タイプ。
背中ニキビをナイロンタオルやボディブラシでこするのは厳禁。
ニキビをつぶしてしまったり、余計に悪化させてしまい、ニキビ跡になりやすくなります。
泡が直接出てくるタイプなら、ナイロンタオルなどでの泡立てもいらないので、手で優しく洗うことができます。
また泡立て不足もニキビの原因になることがあります。
泡タイプはお肌にとって最適な泡が出てくるので、泡立て不足になる、ということがそもそもありません。
泡立てが苦手、という方にもおすすめしたい剤型です。
背中ニキビにおすすめなのはコラージュフルフル泡石鹸
。
イソプロピルメチルフェノールとミコナゾール硝酸塩のWの抗菌成分で、背中ニキビをきちんと防いでくれますよ。
背中ニキビ用ボディソープの使い方 ３つのポイント
背中ニキビのケアにはどのようなボディソープを選ぶかも大切ですが、その使い方もポイントです。
次の３つのポイントに気をつけてアクネケアをしましょう。
背中ニキビ用ボディソープの使い方 ３つのポイント
- よく泡立てる
- こすらない
- きちんとすすぐ
スプレータイプの市販薬も取り入れて
背中ニキビ用のボディソープで洗ったあと、お風呂上がりにニキビ治療薬も塗布するとよいでしょう。
手が届きにくい背中にはスプレータイプの市販薬がおすすめです。
「毛穴の詰まり」「アクネ菌」にきちんと対処できるのが第２類医薬品のセナクリア。
【第二類医薬品】繰り返す背中ニキビに。ニキビケアブランドと製薬会社が共同開発した「セナクリア」
100mL 5,970円（税込）
おすすめポイント
有効成分のサリチル酸は、殺菌作用だけでなく、角層を柔らかくするピーリング効果があるので、毛穴の詰まりも予防してくれます。
アラントインはニキビの炎症を抑えるのでニキビの悪化を予防し、ニキビ跡になりにくくしてくれます。
エタノールも殺菌効果があり、ニキビの原因菌を殺菌してくれます。
脱脂作用もあるので、皮脂の多い背中ニキビにはさっぱりとした使い心地で気持ちよく使えます。
スプレータイプで背中にも塗布しやすいのも◎。
背中ニキビ用のスプレータイプの市販薬について詳しくはこちら↓で紹介しています。
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背中ニキビの市販薬｜スプレータイプのおすすめランキング
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それでも治らない場合は皮膚科へ
市販薬で改善が見られない場合は、皮膚科を受診しましょう。
ニキビとよく似たマラセチア毛包炎である可能性もありますのできちんと診断を受けることも大切です。
皮膚科でのニキビ治療は、毛穴の詰まりと取り除くお薬や、抗菌薬、抗炎症剤などが処方されます。
皮膚科専門医の指示に従ってお薬をきちんと塗りましょう。
仕事や学校などで忙しいという方には、オンライン診療もあります。
【CLINIC FOR (クリニックフォア)】オンラインニキビ治療外来
自費負担の自由診療にはなりますが、時間を気にせず受診できるメリットがありますよ。
ニキビの治療薬についてはこちら↓の記事で詳しく解説しています。
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大人ニキビが全然治らない時の５つのチェックポイント
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かゆみがある場合は別の病気の場合も
ニキビによく似た病気に「マラセチア毛包炎」があります。
マラセチア毛包炎には、アクネ菌ではなくマラセチア属真菌（カビの一種）が関与しています。
見た目はニキビによく似ているので、ニキビとマラセチア毛包炎を見分けるのは難しいです。
ただし治療法が全く違いますので、鑑別が重要になります。
マラセチア毛包炎は、胸・背中・肩・上腕にみられることが多く、赤みがあり、時に先端に膿を持ちます。
ニキビと違って毛穴の詰まりはほとんどみられません。
またかゆみを伴うことが多く、温度や湿度の影響を受けるので夏に悪化する傾向にあります。
治療は、抗真菌薬の外用薬または内服薬を使います。
また抗真菌剤が入ったボディソープが販売されており、それが有効な場合もあります。
マラセチア毛包炎は、一度よくなっても再発しやすく予防も大切です。
毛包炎の予防としても、できたあとの対処としても、皮膚を清潔に保つことが大切です。
夏に悪化することが多いので、汗を吸収して素早く乾くような肌着や季節にあった衣類を着用すること、汗をかいたら、速やかにシャワーなどを浴びて皮膚を清潔に保つように心がけます。
コラージュフルフル泡石鹸ならWの抗菌成分で背中ニキビ対策ができます。
背中ニキビを作らないためのスキンケア方法
背中ニキビ用石鹸と市販薬を使いながら、新しい背中ニキビを作らないためのスキンケアも同時におこないましょう。
- スキンケアそのものを見直す
- スキンケア方法を見直す
この２つとも大切です。
スキンケアそのものを見直す
せっかく石鹸やお薬でニキビを治しても、使っているスキンケアがニキビの原因になってしまっては元も子もありません。
ニキビ跡にしないためにも悪化因子は取り除きましょう。
正しいスキンケアを心がけることで、治療の補助にもなります。
もし背中にクリームや化粧水などを使っている場合は、それがニキビ肌向けであるかどうか確認しましょう。
ニキビの元になりにくいことを確認した「ノンコメドジェニックテスト済み」と記載のあるものを選びましょう。
※すべての方に、ニキビができないわけではありません。
スキンケア方法を見直す
ニキビ肌に合ったスキンケアを選んだら、次はスキンケア方法も見直しましょう。
間違ったスキンケア方法は、ニキビをつぶしてしまったり、悪化の原因になることがあります。
こんなケアはN G！
- ゴシゴシこする
- お風呂でのすすぎが不十分
ゴシゴシこすらない
体を洗うとき、ゴシゴシ擦ったりしていませんか？
背中ニキビの悪化で最も多いのがこのタイプ。
- ナイロンタオル
- ボディブラシ
- スクラブ入りのボディソープ
などを使っていませんか？
お肌を傷つけてしまうと余計に毛穴が詰まったり、炎症を起こしやすくなります。
結果、ニキビが悪化して治りにくくなり、ニキビ跡につながってしまいます。
たっぷりの泡で、手で優しく洗うようにしましょう。
きちんとすすぐ
シャンプーやトリートメントのすすぎが不充分だと、背中に残ってしまい、毛穴の詰まりの原因になることがあります。
顔でも洗顔料のすすぎ残しが髪の生え際のニキビの原因になることがありますが、体でも同じです。
シャンプー、リンス、トリートメント、コンディショナーは残らないよう、丁寧にすすぎましょう。
まとめ
背中ニキビを防ぐためには、まずは石鹸から見直してみるのがよいでしょう。
おすすめはコラージュフルフル泡石鹸です。
きめ細かい泡で毛穴の詰まりを取り除き、アクネ菌だけでなくマラセチア菌などの真菌に対する殺菌効果があります。
ニキビは早めの対処が肝心です。
ニキビ肌に合った石鹸で毎日清潔に保ち、ニキビを防ぎましょう。
